Das hilft gegen Schnarchen

• Probieren Sie ein Nasenpflaster (von außen) aus oder einen Nasenspreizer (von innen) – das Atmen wird erleichtert, das Schnarchgeräusch leiser. Besonders dann, wenn die Nasenatmung behindert ist.

• Ein ganz einfaches Mittel: Ohrstöpsel – sie wirken zumindest lärmreduzierend.

• Wenn gar nichts hilft und es besonders schlimm ist: Viele Paare wählen getrennte Schlafzimmer.